壹般出現腰痛，多由腎虛、腰椎病變肌肉損傷等疾病引起。可以去正規醫院做手術再檢查壹下，看是不是腰椎病變引起的，明確病因後再治療。平時註意休息，避免疲勞，不要久坐不動，不要長時間看電腦手機。
有的人因為工作原因長時間站立，會損害腰部肌肉和韌帶的延展性，導致乳酸堆積，引起腰部肌肉疼痛，還會影響腰部肌肉的正常代謝；腰痛的另壹個原因是腰部勞損，這通常是由腰部的負荷引起的。