長期喝蜂蜜有什麽好處和壞處？

1，含有葡萄糖、果糖等成分的蜂蜜能為大腦神經元提供能量，改善血液循環，有恢復疲勞的作用；能刺激胃酸分泌，增強腸道蠕動，幫助消化，具有消食化積、潤腸通便的功效；晚上吃蜂蜜可以調節神經系統，緩解緊張情緒，促進睡眠，保護心血管健康。適當吃蜂蜜或喝蜂蜜水對身體無害。

2、長期服用會引起蛀牙；蜂蜜不要用冷水洗，會引起腹痛腹瀉；過量食用蜂蜜也會導致肥胖。