橙子的功效和營養價值

橙汁含有活性成分和維生素等營養成分。從醫學角度來說，橙子可以起到防癌的作用，加速人體內致癌物質的代謝。此外，橙子中含有大量苷類和天然蘆丁，可防止血壓和血脂升高，保護心血管系統，避免冠心病等心血管疾病。

橙子富含維生素和天然果糖。經常食用橙子可以起到美容養顏的作用，有效促進皮膚細胞的再生，防止色素沈著。而且橙子中含有大量的檸檬酸，被人體吸收後可以加速體內的乳酸代謝，可以有效緩解人體的疲勞。