2、老母雞半只,去除多余脂肪,剁成小塊,洗凈,清水浸泡十幾分鐘泡出血水,期間換幾次清水,然後瀝幹備用;生姜洗凈切片備用。
3.將冬瓜去皮切塊,將雞肉和姜片放入鐵鍋中。
4、加入適量的水,水量不要超過粥的最高刻度。
5.打開電源,面板會顯示出來。在功能中選擇soup,然後按Start。默認程序是1.5小時。
6.節目結束前十分鐘,放入切片的冬瓜,加鹽,蓋上機蓋,繼續煮十分鐘。
1,周壹到周二的飲食主要是控制每天碳水化合物、糖等物質的攝入,從而起到減肥的作用。首先,早餐可以循環選擇蘋果、雞蛋、燕麥片、面包、小米粥、麥片等食物。
2.周三到周四早餐:壹杯脫脂牛奶,壹個三明治。午餐:於丹芬小碗和壹個橘子。小吃:西梅和火龍果。晚餐:海鮮冬瓜湯+糙米。
3.妳可以喝咖啡、麥片、牛奶、雞蛋、水果等。周五至周日供應早餐。午