馬蹄含糖量高嗎

含糖量不高。馬蹄指的是荸薺，屬於比較常見食物，營養價值比較豐富，裏面包含粗纖維、維生素b、維生素c、碳水化合物等，而且裏面所含的糖分並不高，含糖量大約是15%，不屬於高糖分食物。高血糖患者和糖尿病患者日常可以適當的吃壹些荸薺，壹般不會導致體內血糖上升，而且還能夠攝取到多種對身體有益的營養成分，需要註意的是，高糖水果包括西瓜、蘋果、桂圓以及椰子等。