懷孕後有必要少吃多餐嗎？如何科學規劃孕婦的飲食？

1，規律飲食，即規律、定量、定點進餐。理想的用餐時間是早餐7-8點，午餐12點，晚餐6-7點。用餐時間大概半個小時到壹個小時。吃飯的過程要平靜，要開心。吃飯時，最好保持和諧溫馨的氣氛，盡量避免外界幹擾或中斷吃飯。2、營養要均衡多變，盡量從食物中獲取人體所需的營養。不同的食物含有不同的營養成分，其中許多尚未被發現。所以建議改變食物種類，每天吃2 ~ 5種不同的食物。補充營養要科學合理。不要以為補品越來越多，拼命補充營養會讓孕婦發胖，不利於生產。