我咳嗽了很長時間，還沒有恢復。

妳好！咳嗽是身體本身的壹種保護性反射動作。當呼吸系統出現炎癥，或吸入刺激性煙霧、粉塵、化學氣體、冷空氣等時。，可引起咳嗽，從而排出體內分泌物，保證氣體交換和呼吸道清潔。

如果經常咳嗽，要去醫院檢查氣管、支氣管、肺、胸膜是否有病變，明確診斷，為合理用藥提供科學依據。盲目使用止咳藥容易被誤診誤治。

秋冬季節可以常吃冰糖雪梨、冰糖銀耳、杏仁粥、蓮藕百合粥、花生紅棗粥等。，能滋陰潤肺止咳。如果沒有條件，要控制飲食，少吃油炸、燒烤、辛辣等熱性食物。