榴蓮仁的吃法及其禁忌

1.榴蓮仁怎麽吃:榴蓮仁中含有維生素A、維生素B、鈣、鐵、蛋白質和多種膳食纖維。而且榴蓮果肉含有很高的營養價值，可以增強免疫力，補腎健脾。建議榴蓮仁在鍋裏煮15到20分鐘左右。可以煮熟後直接吃，也可以直接把榴蓮仁的硬殼掰下來生吃，但壹般不是。2.禁忌:榴蓮仁含有大量糖分，如肥胖者或糖尿病患者。通常不建議吃太多榴蓮仁，以免影響身體健康。如果妳有嚴重的腎病，壹般不建議吃榴蓮和榴蓮仁。