辣子雞是壹道經典的家常菜。壹般以整雞為主料,配以蔥、幹辣椒、花椒、鹽、胡椒粉、味精等材料精制而成。雖然是同壹道菜,但是不同地方各有特色。深受全世界人民的喜愛。這道菜呈棕紅色,有光澤,有辣味。
雞肉蛋白富含所有人體必需的氨基酸,其含量與雞蛋、牛奶中的含量非常相似,是壹種優質的蛋白質來源。每100克無皮雞含蛋白質24克,脂質0.7克,是幾乎不含脂肪的高蛋白食物。雞肉也是磷、鐵、銅和鋅的良好來源,並富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。
1.材料:鮮蝦500g,嫩豆腐300g,青豆50g,蛋清1,姜1澱粉2g,白胡椒粉少許,鹽少許,植物油少許。
2.豆腐切成小塊,取少許生姜剁成姜泥,剩下的切片和四季豆洗凈。
3.將鮮蝦去頭去殼,去蝦線,用刀背將蝦剁成蝦醬,加入姜、蛋清、澱粉、白胡椒粉、鹽,用筷子朝壹個方向攪拌,得膠。
4.鍋內倒入適量清水,放入姜片、四季豆、豆腐和少許