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怎麽煮水煮蔬菜減肥?妳能在裏面放鹽嗎?

水煮蔬菜可以是任何綠葉蔬菜,包括生菜。做菜的時候可以放鹽,但是只能放少量。

配料:菠菜。

配料:鹽。

生產方法:

1.菠菜去除雜物和硬根,用清水沖洗幹凈。

2、鍋中放水燒開,加入適量鹽,菠菜焯水30-60秒(喜歡軟爛的可以煮壹會)。

3.準備壹盆涼水,把煮好的菠菜控壹下,泡在涼水裏。

4.把菠菜從水裏撈出來晾幹,然後放在盤子裏直接吃。