10歲的孩子！身高136。體重90斤，減肥！不要吃所有的零食！早上中午正常吃飯！飯後站壹個小時！晚上

有效果，但沒效果。健康應該沒問題。我曾經壹個月瘦了近30斤。我早上不吃油膩的煎餅、包子和面條。中午吃適度的肉，晚上不吃飯，不喝酒吃零食，拒絕壹切油炸食品，最好報個健身房鍛煉，可能遊泳打籃球。但是很難堅持，而且運動完會餓，但是做壹個月就看到效果了。但是減肥因人而異，有的人很容易就瘦了。希望采用奉獻的說法。