八點起床
8: 30早餐小米粥+雞蛋
10: 30牛奶200毫升
12: 00午餐爛飯+肉+菜
16: 00牛奶200毫升
18: 00點心水果
19: 00晚餐面條+肉類+水果蔬菜
20: 30牛奶200毫升
1歲寶寶輔食主食
——輔食變成主食，牛奶變成輔食。
1歲以下的嬰兒應以乳/乳制品為主食，每日奶攝入量不低於600 ml。米糊、粥、爛面作為輔食，補充寶寶的營養需求。
但是壹歲多的寶寶，輔食和主食的位置會顛倒，乳汁會退化成輔食，每天可以400-500 ml。將米、面、粥提升為主食，滿足寶寶的基本營養需求。