成人乳糖不耐受怎麽辦？我丈夫不能吃含乳糖的食物。他怎麽補充營養？

乳糖不耐癥是由於體內乳糖酶過少，乳糖進入人體後被產氣菌分解(無氣體，無有害物質)引起各種不適。

最好的辦法不實用，因為不容易添加有益菌，乳糖也不是重要的營養素，不吃也沒關系。乳糖不常見的另壹點是只存在於乳制品中。

解決辦法

1長期使用膳食纖維、大豆低聚糖，或補充雙歧桿菌等有益菌，可降低乳糖不耐癥。

吃酸奶或不含乳糖的牛奶，而不是含乳糖的牛奶。