晚上不吃飯吃什麽水果比較好？

1，可以吃香蕉。吃完香蕉會有飽腹感，更餓，有助於排便，但是香蕉的熱量比較高；

2、也可以吃柚子，柚子吃了容易飽，也有減脂的作用。美國有實驗證明，每天吃半個柚子，體重也會減輕；

3、其實玉米也是不錯的選擇，尤其是糯玉米，澱粉含量相對較高，但是纖維含量高，讓人不容易餓，而且還含有較高的維生素E，可以消磨時間，減少細嚼慢咽時吃零食的機會。