長期吃豬油不吃植物油好嗎？

適量吃大部分食物沒有錯。但是豬油，建議不吃或者盡量少吃，尤其是壹些高血壓高血脂人群。

先來了解壹下豬油:

熱量:827千卡/100克

主要成分(100g):脂肪88.7g，維生素A89ug，膽固醇110mg，鈉138.5mg。

其他:鈣、鐵、鋅、硒、維生素C、B族維生素幾乎免費。

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所以豬油對人體基本沒有什麽有價值的營養成分，脂肪以飽和脂肪為主，長期會導致高血壓、高血脂；還會導致肥胖，對身體非常不好。