2.豬瘦肉、蓮子、芡實熬湯，加鹽調味，配肉食用。每天1劑量，持續5天。
蓮子芡實豬瘦肉湯的功效:蓮子，性平，味甘澀，入心脾。腎經。能養血補腎，健脾潤腸，養心安神。也是民間傳統滋補食品，可治失眠、多夢、遺精。芡實性平，味甘、澀，入脾、腎經。它能強腎、澀精、健脾、止瀉。芡實和瘦豬肉不僅能提供豐富的營養，還能滋養五臟，安神補腎。三味並用，滋陰養肝。補腎安神。