1，低鹽:如果日常食用的食物中含鹽量高，可能會影響血漿滲透壓，從而誘發高血壓。
2、低脂肪:如果攝入過多脂肪，可能會導致血脂升高，不利於高血壓的改善。
3、戒酒:因為過量飲酒可能導致血壓升高，還可能誘發中風等疾病。
4、清淡:高血壓患者不宜吃太油膩的食物，否則容易影響血脂水平，不利於控制血壓。