1，椰子油是壹種食用油，所以可以用來代替我們的日常烹飪；也可以在咖啡、奶茶、果汁、蜂蜜等中加入壹勺椰子油。，有提神的作用！另外，想減肥的人可以吃椰子油拌蔬菜沙拉，吃飽了也能減肥。
2.椰子油也可以作為調節腸胃的保健食品食用。有需要的朋友可以在飯前半小時服用壹勺椰子油，可以調節腸胃，促進新陳代謝，提高抵抗力。
3.外用椰子油主要用作護膚品。椰子油直接塗在皮膚或頭發上，可以起到護膚、防曬、滋養頭發的作用。