不會胖嗎？因為銀耳的粗纖維有助於腸胃蠕動，減少脂肪吸收，熱量低，有助於減肥。
如果想天天吃，建議加壹點山藥。還是把山藥單獨拿出來拌小排骨、豬蹄、鴨肉、燉肉？如果想補充壹些營養，建議補充壹些黨參和當歸。
另外，紅棗、蓮子、銀耳湯、枸杞放在壹起每天喝，對補氣養顏有很好的效果。如果怕胖，記得在湯裏加木糖醇或者什麽都不加，煮好後等溫度冷卻到40度再加蜂蜜，這樣就不會胖了。