山藥、土豆、菜花、西蘭花可以壹起吃嗎？

山藥、土豆、花菜、西蘭花可以壹起吃。這些食材壹起炒，可以減肥、抗衰老、軟化血管、防癌、強身健體、促進生長、清熱解渴。

佐料

150克山藥，200克西蘭花，壹個土豆和壹個花菜。

調味品

鹽5g，蔥5g，調和油10ml。

步驟:

1.準備壹些蔥花；

2.山藥切片，土豆、西蘭花、菜花切塊；

3.將土豆、西蘭花和花椰菜用沸水焯壹下；

4.鍋裏放油，爆香蔥花；

5.放入山藥丸；

6.翻炒幾下；

7.加入煮好的西蘭花，加鹽翻炒幾下。