另壹方面，要適當控制飲食，不要攝入過多熱量，多吃蔬菜。節食對孩子來說很難，也很難控制，主要是增加低熱量食物，減少高熱量食物。
肥胖兒童可以參加有團體活動的減肥營，主要是通過團體活動來控制自己的意誌。不管是大人還是小孩，意誌力都是減肥的關鍵。
除了以上兩種方法，不建議采用藥物、保健品、中藥等對發育中的孩子有害的方法。