因為夏季天氣炎熱，會降低吃飯的欲望，人體攝入的熱量減少，有利於減肥。
另外，夏天稍微運動壹下，就會大量出汗，有助於排出體內毒素，燃燒體內脂肪，減少肥胖的形成。然後在夏天，人們更喜歡吃蔬菜和水果，減少肉類的攝入，蔬菜和水果含有大量的維生素和較少的脂肪，不會引起肥胖。
此外，由於冬季天氣寒冷，很多人會通過吃火鍋來暖身，火鍋所含熱量較多，不利於減肥。