奶油蛋糕是壹種熱量很高的食物，100g奶油蛋糕的熱量約為380卡。如果妳通過鍛煉來燃燒卡路裏，那麽至少需要壹個小時才能燃燒完。平時適當飲食，不要暴飲暴食，奶油蛋糕熱量高，糖分高。慢跑需要1小時。數據準確，但不實用。人有易胖體質，喝水也能胖。這是由每日熱量消耗的基礎決定的。有些人不容易長胖，但是體能基礎消耗高。坐著不動，身體的功能就像壹直在燃燒卡路裏。以自己為分數，我很喜歡吃甜食和肉，而且能吃很多。