中午吃方便面會胖嗎？

方便面是油炸食品，含有大量反式脂肪酸。人吃了它們之後，體內會堆積脂肪，不知不覺就肥胖了。因為營養的不平衡，人在吸收上更容易出現問題，更容易發胖。

方便面的主要成分是面粉、油和調料，但並沒有蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體必需的七種營養成分。

如果長期吃方便面，其他營養素的長期缺乏會造成人體營養不良，從而引發壹系列疾病，如頭暈、乏力、心慌、精神不振等。嚴重者可出現體重下降、肌肉萎縮等營養缺乏。