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怎樣做減肥操快速瘦全身?

減肥操是壹種很好的鍛煉方式,可以幫助您快速瘦全身。以下是壹些適合初學者的減肥操:

1.**鄭多燕的HomeFit_01全身力量練習(側腹肌)**:通過刺激側線肌肉30分鐘,可以打造出美麗的身體線條。它還可以極大地幫助減少體內脂肪。

2.**EleniFit**:45分鐘600卡站立有氧燃脂HIIT,極速燃燒脂肪,讓妳30天減到90斤。

3.**零基礎全身燃脂瘦身操**:每天跳壹跳,助睡眠還減肥!