上午9點到11點。早上吃的飯正在消化，脾胃開始運作。桂圓和紅棗都有健脾益胃的功效，這個時候可以泡茶。
1到下午3點，小腸開始吸收脾胃消化的營養。這時候就要益氣養血，促進吸收。大棗有滋陰養血、益氣安神的功效。這個時候就可以泡茶了。
晚飯後6點到7點。這個時候腎精當令。這個時候最好喝枸杞泡的茶，促進免疫力，補虛，滋補肝腎。
綜上所述，早中晚壹天的任何時候喝桂圓枸杞大棗都是非常好的。每天適量飲用有益健康。