晚上什麽時間跑步好？

晚上跑步有好處。有兩種:壹種是吃飯前跑步，壹般是下午5點左右，洗完澡就可以吃飯；二是晚飯後跑步，早點吃晚飯，壹個小時後再跑，跑完之後洗個澡，清閑的好好睡壹覺。

什麽時候跑上面已經說了。妳可以按照自己的選擇去做，但是不能太晚。我認為妳不應該在晚上9點以後鍛煉。如果只是鍛煉身體，跑的時間越長越好。壹般建議跑步40分鐘以上，60分鐘以下。當然，妳之前的跑步可以是30分鐘左右。我可以自己控制跑步的速度，不需要太快。我覺得有點辛苦但是我還是能堅持到最好。