這種情況可以服用復合維生素進行調理,也可以選擇中成藥六味地黃丸或者強腦清素進行調理。註意蔬菜水果,保持心情舒暢。
要安全度過更年期,首先要對更年期有所了解,知道這是壹個正常的生理過程。另外,合理安排工作生活,勞逸結合,生活規律,多參加文體活動,既能振奮心情,又能分散註意力,改善和緩解更年期不適癥狀。如果這些癥狀不能通過生活調理得到改善,可以在醫生的指導下使用小劑量雌激素療法或者中藥,會有很好的效果。
1.要用的食材有豆腐、香腸、金針菇、木耳、蘑菇。
2.香菇切絲,木耳切絲,豆腐切片,金針菇切去尾部,切成兩段,火腿腸切絲。
3、鍋中倒入適量油,油熱後放入蔥花翻炒。
4.加入木耳和蘑菇炒香,然後加水。鍋裏的湯燒開後,加入豆腐和火腿腸,煮2分鐘左右。
5.然後加入金針菇煮1分鐘,加入水澱粉攪拌,再打入3