如果妳真的對自己的身體負責，那麽拒絕高熱量的垃圾食品，適量運動絕對是王道。甚至不用刻意節食，保持平時的食欲就可以了。妳知道讓妳變胖的是那些蛋糕薯片等高熱量食物！(雖然真的很難戒！)
張柏芝還是有話要說:她產後為了減肥，壹周累計運動超過50小時！運動真的是壹件很好的事情，對妳的塑形很有幫助，還能防止妳減肥後身體變得松散。
多醜啊！
希望這些題外話能幫到妳。減肥的路上，壹定要堅持！