冰敷:將冰塊放在毛巾或冰袋上，在額頭上敷壹會兒，可以緩解中暑。降低人體溫度。
清涼油:清涼油可以說是神器了。中暑的時候會覺得頭暈。在太陽穴上塗壹點清涼油會讓妳感覺精神很多。而且很小，可以隨聲攜帶。
睡眠:如果妳因中暑而感到頭暈，停止妳正在做的事情。躺在陰涼的地方，好好休息壹下。等妳好了再開始也不遲。健康是最重要的。