1，芒果是壹種營養價值非常豐富的水果，富含糖分和維生素。還有大量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、水分、膳食纖維和胡蘿蔔素。
2.適量吃壹些芒果，可以有效吸收微量元素，保證新陳代謝。而且可以緩解視疲勞，起到壹定的明目作用。其中，維生素C還具有很強的抗氧化作用，可以保證皮膚的水合作用。
3.從中醫的角度來說，芒果還可以止渴、清熱
1，芒果是壹種營養價值非常豐富的水果，富含糖分和維生素。還有大量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、水分、膳食纖維和胡蘿蔔素。
2.適量吃壹些芒果，可以有效吸收微量元素，保證新陳代謝。而且可以緩解視疲勞，起到壹定的明目作用。其中，維生素C還具有很強的抗氧化作用，可以保證皮膚的水合作用。
3.從中醫的角度來說，芒果還可以止渴、清熱、利尿。