骨頭湯壹般三天喝壹次，或者壹周喝兩次。平時多喝點骨頭湯，對孕婦或者孕晚期的孩子是非常有益的。如果懷孕了，平時多吃高鈣、高營養、高蛋白的食物，因為孕期對鈣的需求量非常大。如果沒有足夠的營養，就會影響胎兒的正常發育。
孩子平時多吃含鈣高的食物，也有利於身體健康發育。比如骨頭湯、牛肉、排骨、海帶、蝦皮、芝麻醬、高鈣奶以及各種豆制品。平時多讓孩子曬曬太陽，多做戶外運動，增強抵抗力，促進骨骼的正常發育。