血虛適合吃什麽食物？

血虛宜吃:主要是牛肉、牛肝、羊肉、雞蛋、阿膠、墨魚、章魚、大棗、桑葚、桂圓、葡萄、莧菜、菠菜、蓮藕、黑芝麻、當歸、何首烏、羊骨、豬肉、海參、蚌肉、牡蠣肉、荔枝、枸杞子等。

此外，血虛者還應服用羊肝、豬肝、雞肉、雞肝、烏骨雞、鵪鶉、青魚、烏魚、鰻魚、鱖魚、花生、大豆、菊花、甜菜、蘑菇、草菇、平菇、蜂乳、豆漿、牛奶、靈芝、紫河車。

無食物:主要是菱角、大蒜等。

此外，凡是血虛的人都不要吃或少吃海藻、草果、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。