痛經吃什麽食物可以緩解7種飲食，為月經保駕護航？

1榴蓮榴蓮熱可以活血散寒，緩解痛經，改善腹寒癥狀，促進體溫上升。是寒性體質者的理想滋補品。壹次不要吃太多，否則容易上火。

牛奶牛奶是日常補鈣的極好來源，還含有較多的鉀，能緩和情緒，抑制疼痛，防止感染，防止月經來潮和疼痛。

3蜂蜜蜂蜜中含有豐富的鎂元素，有助於身體放松，消除緊張，減輕經期的心理壓力。

4香蕉含有較多的鉀和維生素Bg，能穩定情緒，緩解腹痛，緩解痛經。