2、牛奶麥片粥：先把四勺燕麥放入碗中，倒80毫升的牛奶，放入微波爐裏:高火，3分鐘左右；拿出，把剩下的牛奶全部倒入碗裏，攪拌即可。
3、蛋奶繽紛燕麥粥；把燕麥，蛋清，葡萄幹，大棗，水果丁等倒入碗裏，加適量牛奶攪拌，進微波爐轉3分鐘；拿出來後用勺子弄碎；倒入牛奶，或者晾涼後倒入酸奶即可。