女人吃什麽抗衰老食物？

1，胡蘿蔔，胡蘿蔔被譽為“皮膚食物”，可以滋潤皮膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠，可以和汞結合，使人體內的有害成分排出，皮膚看起來更加細膩紅潤。

2.烏梅富含維生素B2、鉀、鎂、錳和磷。現代藥理研究認為“堿性血的人壽命更長”。烏梅是壹種堿性食物，因為它含有大量的有機酸，被腸壁吸收後會迅速轉化為堿性物質。

3、大豆，營養專家認為“如果妳想長壽，就多吃大豆。”原因是大豆是植物中雌激素含量較高的食物之壹，對女性健康非常重要。