1，菜花
花椰菜含有較少的熱量和大量的維生素，所以它是壹種非常健康的食物。含糖量比較低。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔熱量低，富含維生素和胡蘿蔔素。胡蘿蔔素是脂溶性的，難以消化。壹般都是熟了再吃比較好。
3.綠豆芽
綠豆芽熱量很低，吃了不容易胖。
4.芹菜
芹菜也是低熱量的菜，含有大量的膳食纖維。芹菜有壹種清晰的香味，特別是當它和幹的芳香藥草壹起炒的時候。
5.大白菜
大白菜熱能也低，而且富含維生素c。