1.炒:可以用來炒菜，炒肉等食物。
2.烹飪:可用於煎、蒸、煲湯等烹飪方法。
3.調味:可用於制作調味品，如沙拉醬、酸辣醬等。
4.生吃:有機茶籽油也可以直接食用，可以搭配面包、生菜等食物，或者直接喝壹勺，有滋補養顏的功效。
但需要註意的是，有機茶籽油也是壹種高脂肪食品。雖然有壹定的營養價值，但也不宜過多食用。建議每日攝入量不要超過30g。