準備高考期間的飲食註意事項有哪些？

1.高考期間，考生只需要考慮在多樣化上適當提高，盡量不要引入很多平日沒有吃過的新食物。因為新的食物可能會讓孩子分心，會增加壓力，而且因為沒有吃過，可能會有過敏、不耐受、腸胃不適等隱患。尤其是海鮮，很多家長認為它是高蛋白食物，營養豐富，所以要讓孩子多吃。但如果孩子因為腸胃不適拉肚子，那就得不償失了。

2.高考考生應多選擇補腦、易消化吸收的食物。主要包括魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜、水果等。