肝要怎樣排毒

1、有壹種奇特的肝臟排毒法，就是流眼淚,作為排泄液的淚液，同汗液和尿液壹樣，有壹些對身體有害的生化毒素，流眼淚可以排除肝臟部分毒素，所以，除了難受、委屈、壓抑時想哭，我們也可以主動有意識地哭著排毒。

2、平時也應該多運動，在運動中加強肝臟血液的流通，這樣也能加速將毒素排除。

3、平時在飲食上多吃壹些白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜等，它們都有助於肝臟排毒，能在不知不覺中為肝臟減負不少。另外在飲食中應該少食油膩、生食、煎炸類的食物。