雞肉和豆子，土豆和豆子能減肥嗎？

雖然雞豆和土豆不能減肥，但是雞肉是壹種低脂高蛋白的食物，有利於減肥健身。它富含磷、鈣、鎂、銅、錳離子等多種礦物質和維生素A、維生素B1、維生素B2等營養物質。土豆含有豐富的鉀元素，具有和胃健脾益氣的功效，可以防治多種疾病，還有解毒消炎的作用！豆類熱量低，富含植物纖維，有助於促進腸胃蠕動，緩解便秘。同時豆類中的鉀含量較高，可以幫助消除水腫，所以豆類非常適合減肥者食用。