2、腹部按摩減肥法腰部引流，用兩拇指從腰部外側向內打圈，用按壓的方法，壹般做10圈，動作輕柔，腹部發熱，不要太用力，以免劃傷皮膚，以促進局部血液循環，加速水分的化解，避免水腫。
3、腹部按摩重塑腰部，雙手托住腰部，壹邊向內按壓，壹邊扭動腰部，力度要合適，不要太重，建議做10次到15次。就是用雙手刺激腰部，燃燒腰部脂肪，加速分辨。對於頑固的脂肪，這個動作可以有效的化解，促進脂肪的分解。