1、蛋黃 2、獼猴桃 3、玉米 4、綠葉蔬菜 5、芒果 6、葡萄
7、桔子/橙汁 8、西紅柿
雖然我們日常生活中吃的許多蔬菜和水果含有大量葉黃素，但人體吸收葉黃素的能力相對較低。所以最終它被轉化為身體供身體使用較少。建議選擇富含葉黃素的營養補充口，每天1.2g補充每日所需。
值得選擇註意：1?看有效成分含量，是否有不良添加劑；2?看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。