第壹，李子含有豐富的鈣、鐵、磷等微量元素，可以補充孕婦及其胎兒所需的營養。
第二，李子的味道酸酸甜甜的，很開胃。有些孕婦有嚴重的妊娠反應。吃李子可以緩解孕早期的妊娠反應，如惡心、反胃、嘔吐等。
再次，李子含有豐富的葉酸，孕期補充葉酸可以有效預防胎兒神經系統異常，所以孕婦吃李子大有裨益。
另外，如果孕婦消化系統較差，也不宜多吃李子。李子吃多了容易拉肚子。李子的含糖量很高。對於血糖高的孕婦，不要吃太多李子。