吃西瓜子的利與弊西瓜子對人體的好處。

1，好處:西瓜子能疏通肺經，起到祛痰止咳的作用，對痰多咳血有很好的輔助作用。西瓜子富含油脂，有健脾開胃的功效。另外，在沒有食欲或者便秘的時候吃西瓜子，可以潤腸通便。西瓜籽富含不飽和脂肪酸，有利於降低血壓，預防動脈硬化。所以，西瓜子是適合高血壓患者的零食。

2、缺點:西瓜子的外殼比較硬，容易對牙齒造成傷害。如果把西瓜子加工成鹹瓜子，人吃多了會傷腎。長期吃瓜子會引起口幹，甚至會使嘴唇磨損生瘡。