練習:
1.上午:將綠豆、薏米洗凈，加水，煮沸，關火，放入燉鍋中。
2、晚上:明火煮，放冰糖。綠豆和薏米可以煮到“開花”。至於程度，我個人喜歡。
小貼士:也可以把炒好的薏苡仁當茶泡喝，或者把炒好的薏苡仁磨碎，每天服用薏苡仁粉。也可以加入綠豆粉做成豆瓣醬，煮成綠豆薏米粥。
禁忌:薏苡仁會使身體寒冷虛弱，所以孕期和月經期的女性應停止使用。