黑巧克力百分之幾可以減肥？

使用可可含量在70%以上的黑巧克力。註意:以免吸收過多熱量。很多人因為使用牛奶巧克力減肥失敗。

2.每天吃50g。註:這是專家規定的數量。

3、亞克力可以停止食欲，所以盡量飯前吃。

4、喜歡吃零食的人可以隨身攜帶巧克力，貪吃的時候拿壹些，可以減少熱量。

巧克力富含膳食纖維，對便秘有好處。而且專家認為巧克力對美容也很有效。

註意:少數人對大量攝入巧克力感到惡心，專家認為這類人不適合使用巧克力減肥法。