有哪些不吃藥的減肥方法？

只要少吃飯，多吃水果，能站的時候不坐，能走樓梯的時候不坐電梯，能走的時候少打車，就能減肥，而且記住晚上9點以後不能吃任何東西，減肥是沒有問題的。最遲壹個月有效。如果覺得慢，可以把少吃多餐改成少吃或不吃，全吃水果，其余不變。能站的時候不要坐，能走樓梯的時候不要坐電梯，能走的時候少打車，可以減少。記住晚上9點以後不能吃任何東西，壹周內絕對有效。