早餐:面包+牛奶或果汁或煎蛋和熱狗。
中餐:有肉(如牛排/豬排/雞肉/火雞腿)+土豆泥或胡蘿蔔，或者+蔬菜或水果沙拉+甜點(如冰淇淋或烤餡餅)。比較常見的食物是餡餅，如蘋果派、南瓜派、香蕉派、草莓派等。而他們家裏最常見的烹飪工具就是烤箱，可以用來烤披薩或者其他食物。
晚餐:和中餐大致相同，只是他們晚餐吃的比較少，而職場人通常晚餐吃的比較晚，至少在七點以後，因為他們壹般在下午吃點東西，比如各種甜點或者咖啡和紅茶+餅幹。