2.從超市買的山藥
3.往鍋裏倒壹點油,抖抖鍋,讓油均勻的蓋住鍋。加入雞塊和姜片翻炒3分鐘左右,翻炒出香味。
4.倒入砂鍋,倒入熱水,壹次性加足水至食材2-4 cm。
5.大火燒開後撇去浮沫,繼續煮10分鐘,再小火燜2小時。
6.將山藥取出,用鹽或白醋浸泡在水中,以防變色。
7.等湯差不多了,放入山藥,攪拌均勻,繼續煮到山藥熟了,加鹽和胡椒粉調味。
1,每天吃葡萄幹有緩解疲勞,補充能量的好處。提子是葡萄品種的壹種,因其果脆、酸甜可口、耐貯運性極佳、品質優良而被稱為“葡萄之王”。葡萄幹含有高熱量,葡萄幹的果皮和種子含有抗氧化物質。
2、緩解疲勞:葡萄幹果實中含有豐富的葡萄糖、有機酸、氨基酸和維生素,對身體有益,對神經衰弱和疲勞有壹定作用。
3、補充能量:葡萄幹中的糖分主要是葡萄糖,可以